目次
1. “夏の肌”、なぜこんなに荒れやすい？
夏になると、どうしても気になる「肌の不調」。
汗をかいてベタつくし、紫外線を浴びればヒリヒリ。肌のご機嫌は下がる一方…。
実は、夏は“肌荒れの隠れピーク”といわれるほど、トラブルの起こりやすい季節なんです。
2. 共感度100％！夏肌あるあるエピソード
・朝メイクしたのに、駅に着いたらもうファンデが流れてる
・マスクの中がサウナ状態で頬が蒸れて荒れる
・日焼け止めがヨレて、白浮き＋毛穴落ちで逆に目立つ
・皮脂でテカるのに、肌は乾燥してインナードライ
・冷房ガンガンのオフィスで肌がカサカサになる
…など、誰もが一度は体験したことがあるのではないでしょうか？
3. 肌トラブルの原因は、紫外線や皮脂だけじゃない！？
汗や皮脂のせいだけと思いがちな夏の肌荒れ。でも実は、“肌内部の環境”も大きく関わっています。
紫外線は肌のバリア機能を低下させ、皮脂は酸化して炎症を引き起こします。
さらに、冷房による乾燥や、温度差による血行不良も肌ストレスの一因に。
つまり、夏肌トラブルの正体は「外部刺激＋内側のゆらぎ」のダブルパンチなんです。
4. 夏肌に負けないための3つのケア習慣
１.洗顔は“朝も夜も”ぬるま湯＋やさしい泡で
ゴシゴシ洗いは逆効果。皮脂を落としすぎないやさしさがカギ。
２.保湿は“水分と油分のバランス”が命
さっぱり系に偏りがちな夏こそ、インナードライ対策が重要！
３.日焼け止めは“重ね塗り＆塗り直し”で防御力アップ
SPF50でも汗で落ちたら意味なし。2〜3時間ごとのこまめなケアが◎
5. “肌が荒れる季節”を、“肌を整える季節”に変えるには？
夏はたしかに肌にとって試練の季節。でも、日々のケアと意識で、ゆらぎにくい“安定肌”を育てるチャンスでもあります。テカリ・乾燥・紫外線——全部と戦おうとせず、必要な対策だけを丁寧に重ねることが、美肌への近道です。
今年の夏は、「振り回される」から「味方につける」肌づくり、はじめてみませんか？